Bolo de Caneca Integral

 Quem disse que se alimentar saudável é trabalhoso?

Esta receita é 100% integral, rapidíssima de fazer e uma delicia! 

Ingredientes: 
1 ovo;
1 banana;
1 colher de café de canela em pó;
1 colher de sobremesa de cacau em pó;
2 colheres de sopa de farinha de coco OU;
2 colheres de sopa de aveia.

Modo de preparo: 
Amasse a banana em uma tigela, adicione o ovo e misture, em seguida adicione os outros ingredientes e bata bem. Unte uma xícara com óleo de coco e despeje a mistura. Coloque a caneca com a mistura no micro-ondas por 1 minuto e meio. A banana já adoça a receita, principalmente se for bem madura.Se preferir, adicione um pouco de açúcar de coco ou açúcar mascavo.

 

 

 

 

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